Msemen-brød
Høy GI
GL 45.6 per typisk stk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Gir energi fra karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og belastning
Msemen-brød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Roti av mandelmel har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 38, noe som gir en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmel roti - GL 2.7 per 100 g Linfrø-wraps gir et fiberrikt alternativ med lav glykemisk belastning (GL 1), som forhindrer de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med Msemen.
Linfrøwrap - GL 2 per 100 g Blomkål-wraps er et grønnsaksbasert alternativ med lav GL (GL 2) som fungerer som en flott blodsukkervennlig erstatning for tradisjonelt brød.
Blomkålwrap (hjemmelaget)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Msemen-brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir energi fra karbohydrater
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Msemen-brød?
Msemen-brød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 38.
Er Msemen-brød bra for folk med insulinresistens?
Msemen-brød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker Msemen-brød blodsukker?
Msemen-brød har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Msemen-brød i Logi-appen, med din porsjon.
