chalupa-skall
Høy GI
GL 37 per 100 g
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
chalupa-skall har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 30. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.4 per 100 g Å bytte til en salat-wrap reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 37 til 0,44, noe som forhindrer store blodsukkerstigninger.
Romaine salat - GL 1 per 100 g Dette grønnsaksbaserte alternativet gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med chalupa-skallet med høy GI.
Store bladgrønnsaker - GL 1 per 100 g Mandelmel gir en næringstett base med lav glykemisk belastning (GL 1) som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå sammenlignet med skall av raffinert korn.
Mandelmel roti
Varianter av chalupa-skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
chalupa-skall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Høyt innhold av natrium og fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til chalupa-skall?
chalupa-skall har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er chalupa-skall bra for folk med insulinresistens?
chalupa-skall har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Romaine salat.
Hvilken variant av chalupa-skall har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av chalupa-skall i denne databasen har frityrstekt chalupa-skall lavest glykemisk belastning (36 per 100 g).
Sjekk chalupa-skall i Logi-appen, med din porsjon.
