Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Havre- og hirsekjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 havremüsli Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 hel sjokoladekake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
hvetedeig Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Hvitløks mørkt brød chips Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 hvitt surdeigsbrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Industriell pannekake Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Johannesbrødpulver Lav GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 kake med vaniljekrem og crumble Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kimchi suppepulver Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kinesisk peanøttgodteri Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kinesisk peanøttgodteri Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kirsebærpulver Lav GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Kli-kjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 kokosbolle Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kyllingbuljongpulver Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 mais- og ertepasta Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 marsipankake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 melinjochips Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie hvetenudler Lav GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 mud cake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Multifrø fullkornstortillachips Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Multigrain chips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Mynte-sjokolade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mynteekstrakt Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix-kjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Ølbrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Ovnsbakte fullkorn pita chips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Peanøttkrokant Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Pennepasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
perlemelmelmjøl Lav GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Perlemillet Lav GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries-korn Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pitabrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Poppa quinoa Lav GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 prinsessekake Høy GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Proteinrike Everything-kringler Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 pulver for generasjon 50+ Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Pulverisert tørket grønn mango med cayennepepper Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 quinoachips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Ristet brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ristet toast Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Rørpasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 rosinmuffin Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 rotelle-pasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Rugbrødchips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Siciliansk cassata Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sitronbar Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sjokolade- og appelsinkake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sjokolade- og mandelkjeks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snackmiks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Søt bolle med skogsbær Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Søt chilisaus Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Søtet granola med tørket frukt Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 søtpotetrundstykke Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 speltgranola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Sprøtt salattopping Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sukkerbrødsbunn Moderat GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 Surdeigsbagel halvdel Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 svensk sjokoladekake Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Terte Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tertebunn Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkabønnepasta Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 tørket fruktblanding Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 tørket jujube Lav GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 Trahanas Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Urtebrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 valmuefrøbrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 valmuefrørull Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 fullkornshavremel Moderat GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Lønnesirup Lav GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 fullkornskjeks Moderat GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfri havre Moderat GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 hvetetoast Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Bagel halvdel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 blåbærbagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-skall Høy GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 dango med anko Høy GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 En halv smultring Høy GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Epleekstrakt Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 ferskensirup Høy GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Fullkornkjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Havreknekkebrød Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Havrenudler Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Hvete bagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 hvit ferskensirup Høy GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
linguine Lav GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 mais- og sojaspaghetti Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Misura-kjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
pastaskjell Lav GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Ristet bagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Ristet semolinabrød Høy GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Rug surdeigs kjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 smultringbase Høy GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 søtpotetglassnudler Lav GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 sukkerfritt frokostblanding Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 tørkede mandariner Lav GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
