Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fruktpulver Lav GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
fullkorn Lav GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Fullkorn speltmel Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fullkornskavring Lav GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 fullkornskjeks Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 fullkornsmel av spelt Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Glassnudler Lav GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Granateplemolasse (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
granateplesirup Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Hasselnøttrull Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 hvetebrioche Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 hvitt brød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Klassiske potetchips Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Konsentrert blåbærjuice Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lángos-deig Høy GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
mangochutney Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Pizzabrød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
plum butter Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 potetbrød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti-lefse Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Sjokolade med sukkertrekk Lav GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 sjokolade- og kaffemousse Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Sjøsalt og eddik chips Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Skilpaddekake Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers-dessert Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Spiret spelt Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Stekt brødskive Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 stekt scone Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
stekte snacksbiter Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapiokastivelse-pannekake Høy GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Taro syltetøy Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 tørket quinoa Lav GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 valmuefrø-croissant Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegansk krone-is Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Villbærfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Wasa surdeigsknekkebrød Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Schär glutenfritt brød Høy GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
Albue makaroni Lav GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Bakewell-terte Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao-deig Høy GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 butterdeigsstenger Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Ciabatta-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Dadler karamell Lav GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Durumhvetepasta (fusilli) Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 formkake Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Frysetørket mat Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Frysetørket pære Lav GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Fullkornkjeks Lav GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 General Tso-saus Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 Grønnsaks-farfalle Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 hvetebolle Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 Hvitløksnaan Høy GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 Kirsebærkonsentrat (uten tilsatt sukker) Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi juicekonsentrat Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 lasagneplater Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroni Lav GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 polarbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotini pasta Lav GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 sjokoladegjærbakst Moderat GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Stekt tortilla Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjernekjeks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Vegetabilsk glyserin Lav GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Zahidi dadler Lav GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
daddelsirup Lav GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 mezze maniche Lav GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
Appelsinmarmelade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 aprikosterte Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Bananmarmelade Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bokhveteflak Lav GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
Bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-skive Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Clif Bar med banan og sjokolade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Dubai-sjokolade Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 empingkjeks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 eplefritter Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Eplepulver Lav GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 fiberkjeks Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Fikenkonserver Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Frappuccino-base Høy GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 frityrstekt chalupa-skall Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 frityrstekt deig Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 fruktscone Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Fullkorn brødpinner Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Fullkornflak Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Fullkorns tortillachips med frø Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Fullkornsmel Lav GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
fusilli Lav GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
gluten-free quinoa pasta Lav GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 glutenfri brownie Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 glutenfri pizzabunn Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfritt ristet brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Gözleme Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Grønn bananmel Lav GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 hasselnøttbunn Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
