fusilli
Lav GI
GL 50.4 per kopp (140 g) · GL 36 per 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 50.4.
Oppdatert 18. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 12 per 100 g Linsepasta tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (12 mot 36) og GI, noe som gir en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons.
linsepasta - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti er et utmerket proteinrikt alternativ med lav glykemisk belastning (6 mot 36) som bidrar til å minimere blodsukkerstigninger etter måltidet.
Edamamepasta - GL 0.5 per 100 g Squash-nudler er en stivelsesfri grønnsakserstatning som praktisk talt eliminerer måltidets glykemiske belastning (0,5 mot 36).
Spiraliserte squash - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning (19 mot 36) samtidig som den opprettholder en lignende pasta-aktig tekstur.
Kikert-fusilli
Varianter av fusilli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fusilli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 kopp | 140 g | 50.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fusilli?
fusilli har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er fusilli bra for folk med insulinresistens?
fusilli har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av fusilli har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av fusilli i denne databasen har Høyprotein fusilli pasta lavest glykemisk belastning (25 per 100 g).
Sjekk fusilli i Logi-appen, med din porsjon.
