tørket jujube
Lav GI
GL 36 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- høyt innhold av naturlig sukker
tørket jujube har en glykemisk indeks på 50, høyere enn ren Jujubefrukt (25).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Jujubefrukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tørket jujube er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 32 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på antioksidanter
- ingen tilsatt sukker
- høyt innhold av naturlig sukker
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tørket jujube?
tørket jujube har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er tørket jujube bra for folk med insulinresistens?
tørket jujube har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Jujubefrukt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Jujubefrukt i denne databasen har Jujubefrukt lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk tørket jujube i Logi-appen, med din porsjon.
