Perlemillet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Perlemillet har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Perlemillet blant de laveste i glykemisk indeks.
Perlemillet er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Godt proteinnivå
- ✗ Relativt høy glykemisk belastning
- ✗ Moderat bearbeiding
- ✗ Ikke optimalt for streng glykemisk kontroll
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 361 kcal |
| Karbohydrater | 67g |
| Sukker (totalt) | 0.6g |
| Naturlig | 0.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Løselig | 2.4g |
| Uløselig | 5.6g |
| Protein | 11g |
| Fett | 5g |
| Mettet | 1g |
| Umettet | 4g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Perlemillet?
Perlemillet har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Perlemillet bra for folk med insulinresistens?
Perlemillet har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Perlemillet blodsukker?
Perlemillet har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →