Lønnesirup
Lav GI
GL 114 per kopp (315 g) · GL 36.2 per 100 g
- Lav grad av bearbeiding
- Høy glykemisk belastning
Lønnesirup har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En kopp (315 g) gir en glykemisk belastning på 114.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir en lignende flytende sødme som lønnesirup, men med en GI på 0 og en GL på 0, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Allulose - YaconsirupGL 3 per 100 g Yaconsirup tilbyr en naturlig, sirupsaktig konsistens med en betydelig lavere GI på 10 og GL på 3 sammenlignet med lønnesirup.
- ingen GI Munkefruktekstrakt er et søtningsmiddel med null glykemisk indeks som eliminerer den høye GL-verdien på 67 som finnes i lønnesirup.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) - GL 1 per 100 g Erythritol er en sukkeralkohol med en ubetydelig GI på 1, noe som gjør det til et mye mer stabilt alternativ for blodsukkerkontroll.
Erytritol
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lønnesirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 7.2 |
| 1 kopp | 315 g | 114 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 67 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 60 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav grad av bearbeiding
- Inneholder spormengder av mineraler
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av enkle sukkerarter
- Ingen fiber eller proteiner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Lønnesirup
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lønnesirup?
Lønnesirup har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En kopp (315 g) har en glykemisk belastning på 114; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.2.
Er Lønnesirup bra for folk med insulinresistens?
Lønnesirup har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lønnesirup blodsukker?
Lønnesirup har en glykemisk belastning på 36.2 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Lønnesirup i Logi-appen, med din porsjon.
