perlemelmelmjøl
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
perlemelmelmjøl har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer perlemelmelmjøl blant de laveste i glykemisk indeks.
perlemelmelmjøl er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Moderat protein
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Mulig raffinert prosessering
- ✗ Ikke lavest GI for korn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 361 kcal |
| Karbohydrater | 67g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Løselig | 2.4g |
| Uløselig | 5.6g |
| Protein | 11g |
| Fett | 5g |
| Mettet | 1g |
| Umettet | 4g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til perlemelmelmjøl?
perlemelmelmjøl har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er perlemelmelmjøl bra for folk med insulinresistens?
perlemelmelmjøl har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker perlemelmelmjøl blodsukker?
perlemelmelmjøl har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →