GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kek jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
muffin roti berasid GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 
roti buttermilk GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 
roti gandum GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 roti gandum madu GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 
adunan pastri Denmark GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Bebola doh goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
biskut buttermilk GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 Cream cake GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Doh empanada GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Doh lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
hush puppies GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Kek dengan jeli GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Kroisan coklat GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Lefse GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 lempeng kanji ubi kayu GI tinggi 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Lempeng tortilla putih GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Pastri puff bebas gluten GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Pretzel keju GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Bao GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti gulung biji bunga matahari GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti gulung goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
roti Hovis GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 roti kentang GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
roti kering GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
roti pizza GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 roti putih GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti rosemary parmesan GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
roti Texas toast GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Roti tomato kering matahari GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 scone goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Snek goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
adunan roti GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Bagel cheddar dan jalapeno GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
biskut selatan GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 Doh Bao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 Doh piza rising crust GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Flatbread wrap GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Kerepek bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 Naan bawang putih GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Naan mentega GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
roti bungkus GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
roti Ciabatta GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 roti kampung GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 5/10 roti kukus GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Roti leper India GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Snek berperisa GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 straw pastri lapis GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
tortilla goreng GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
adunan roti leper GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 asas frappuccino GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Bagel rosemary parmesan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Doh Bun Kukus GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
doh gandum GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Doh piza klasik GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Flatbread pide Turki GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 kek beras panggang susu pekat manis GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 3/10 Kek Puteri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Kek roti beri GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Keping roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Kepingan brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 kerak piza bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Kerak roti artisan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 kulit chalupa goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
kulit piza GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 lempeng epal GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Lempeng Industri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 muffin kismis inggeris GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Pembalut bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Piza putih GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bakar bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Roti berbiji GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
roti biji bijan GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 roti biji popi GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bir GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
roti brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 Roti bun bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 roti bun keledek GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Roti herba GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti hot dog Brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 Roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 roti leper kentang GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Roti manis buah hutan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
roti naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 3/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
roti putih bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Separuh bagel sourdough GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Roti bakar gandum GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Roti Putih Dihiris Nipis GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
