GI Tinggi
1,220 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Danish kastard GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Doh jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Doh pogaca GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
eclair kopi GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Kulit popia GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 Pai lemon meringue GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Pastri Lye GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
roti bawang putih GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 Seketul kek Chantilly GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 stuffed bagel bites GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 taiyaki GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 2/10 Tenkasu GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Ubi kayu GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 roti goreng GI tinggi 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Cincin bawang GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 3/10 Inti buah laici GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Kek jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 kek pendek beri biru GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
muffin roti berasid GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 roti gandum madu GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 suman GI tinggi 85 GL 33 / 100 g 4/10 
adunan pastri Denmark GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Bebola doh goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
biskut buttermilk GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 Cream cake GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Doh empanada GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Doh lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
hush puppies GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Kek dengan jeli GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 kek span dengan krim GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 kiub fokača GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Kroisan coklat GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Lefse GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 lempeng kanji ubi kayu GI tinggi 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Lempeng tortilla putih GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Pastri puff bebas gluten GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Pretzel keju GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Bao GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti gulung goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 roti kentang GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 roti manis Poland dengan keju dan buah GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
roti pizza GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 roti prata GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti putih GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 5/10 
roti Texas toast GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Savarin GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 scone goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Snek goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti putih gulung GI tinggi 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
Keping roti GI tinggi 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 
adunan roti GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Bagel cheddar dan jalapeno GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
biskut selatan GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 Doh Bao GI tinggi 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Flatbread wrap GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Kerepek bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 Naan bawang putih GI tinggi 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Naan mentega GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
roti bungkus GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 
roti Ciabatta GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 3/10 roti gandum gulung GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 roti kutub GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Snek berperisa GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 sos General Tso GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 straw pastri lapis GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
tortilla goreng GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
adunan pizza gandum penuh GI tinggi 80 GL 35 / 100 g 5/10 
roti hamburger GI tinggi 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
adunan roti leper GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 asas frappuccino GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Bagel rosemary parmesan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Doh Bun Kukus GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
doh gandum GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 doh pastri goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Flatbread pide Turki GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 kek beras panggang susu pekat manis GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 3/10 kek puding streusel GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Kek Puteri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Kek roti beri GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Keping roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Kepingan brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 kerak piza bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Kerak roti artisan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 kulit chalupa goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 lempeng epal GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Lempeng Industri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 muffin kismis inggeris GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Pembalut bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Piza putih GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
