lempeng kanji ubi kayu

GI 85 · TinggiGL 34 / 100 g3/10

GI tinggi

85 GI

GL 34 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

bebas gluten
indeks dan beban glisemik tinggi

lempeng kanji ubi kayu mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).

Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Pancake tanpa bijirin
GL 1 setiap 100 g Pancake tepung badam ini mempunyai GI (10) dan GL (1) yang jauh lebih rendah berbanding versi ubi kayu, menawarkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Pancake keju kotej dan telur
GL 1 setiap 100 g Dengan GI 25 dan GL 1, pancake kaya protein ini adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah berbanding kanji ubi kayu yang mempunyai indeks glisemik tinggi.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

lempeng kanji ubi kayu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

165

Kalori

40 g

Karbohidrat

0.2 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	165 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (jumlah)	0 g
Semula jadi	0 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	0.2 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	1 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

bebas gluten
kandungan lemak yang sangat rendah
indeks dan beban glisemik tinggi
kandungan serat dan protein yang sangat rendah
kanji yang sangat ditapis

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik lempeng kanji ubi kayu?

lempeng kanji ubi kayu mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.

Adakah lempeng kanji ubi kayu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

lempeng kanji ubi kayu mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pancake tanpa bijirin.

Bagaimana lempeng kanji ubi kayu mempengaruhi gula darah?

lempeng kanji ubi kayu mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak lempeng kanji ubi kayu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.