BFree gluten-free wrap
GI tinggi
GL 33 setiap 100 g
- Pilihan bebas gluten
- Indeks glisemik tinggi
BFree gluten-free wrap mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Roti tepung badam menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 36) sambil mengekalkan tekstur dan fungsi yang serupa sebagai balutan.
Roti tepung badam - GL 4.2 setiap 100 g Balutan kelapa memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 berbanding 36) dan berfungsi sebagai pengganti terus yang mudah untuk balutan bebas gluten.
tortilla kelapa - GL 1 setiap 100 g Sayur collard adalah alternatif yang sangat baik, padat dengan nutrien, dan mempunyai glisemik yang sangat rendah (GL 1) untuk membalut inti.
Collard greens
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
BFree gluten-free wrap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Pilihan bebas gluten
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Bahan diproses
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik BFree gluten-free wrap?
BFree gluten-free wrap mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah BFree gluten-free wrap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
BFree gluten-free wrap mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti tepung badam.
Bagaimana BFree gluten-free wrap mempengaruhi gula darah?
BFree gluten-free wrap mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak BFree gluten-free wrap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
