Maida parotta
GI tinggi
GL 36 setiap 100 g
- Membekalkan tenaga
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Maida parotta mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 26 setiap 100 g Roti gandum penuh mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 36 kepada 13, memberikan pelepasan tenaga yang lebih stabil berbanding tepung gandum halus (maida).
roti gandum penuh - GL 1 setiap 100 g Roti tepung badam menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik (GL 1 berbanding 36), menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk pengurusan gula dalam darah.
Roti tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Maida parotta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan tenaga
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tepung halus yang diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Maida parotta?
Maida parotta mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Maida parotta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Maida parotta mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti gandum penuh.
Bagaimana Maida parotta mempengaruhi gula darah?
Maida parotta mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Maida parotta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
