Snek berperisa
GI tinggi
GL 35 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa protein
- Tinggi lemak tepu
Snek berperisa mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Badam mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding snek asal.
Badam - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan snek asal.
- GL 1 setiap 100 g Biji labu adalah alternatif padat nutrien yang sangat baik dengan kesan minimum pada gula darah (GI 10, GL 1).
Biji labu dengan kulit - GL 2 setiap 100 g Edamame membekalkan serat dan protein yang tinggi dengan GL rendah iaitu 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Kacang soya penuh
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snek berperisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 35 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 22 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa protein
- Menyediakan tenaga segera
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Karbohidrat ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snek berperisa?
Snek berperisa mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 35 setiap 100 g.
Adakah Snek berperisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snek berperisa mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Badam.
Bagaimana Snek berperisa mempengaruhi gula darah?
Snek berperisa mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Snek berperisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
