snek
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi
snek mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 11 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
snek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Tahap natrium yang sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Nisbah protein kepada karbohidrat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik snek?
snek mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah snek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
snek mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biji labu dengan kulit.
Bagaimana snek mempengaruhi gula darah?
snek mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak snek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
