Snek goreng
GI tinggi
GL 40.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi lemak tepu
Snek goreng mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 40.8.
Dikemas kini 15 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 19 setiap 100 g They are much lower in glycemic load and unhealthy fats, while offering more fiber and protein.
Kerepek roti tepung kacang kuda - GL 1 setiap 100 g This alternative is rich in protein and fiber, with a low glycemic index and minimal processing.
Kacang edamame utuh, sedikit masin dan dikukus - GL 42.9 setiap 100 g It is low in calories and glycemic load compared to fried snacks, and provides whole grain fiber.
Popcorn meletup udara
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snek goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 25 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberi tenaga segera
- Tinggi lemak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snek goreng?
Snek goreng mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 40.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 34.
Adakah Snek goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snek goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kerepek roti tepung kacang kuda.
Bagaimana Snek goreng mempengaruhi gula darah?
Snek goreng mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Snek goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
