eclair kopi
GI tinggi
GL 32 setiap 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
eclair kopi mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 7 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Lemak sihat dan protein dalam badam yang digabungkan dengan coklat gelap memberikan pelepasan glukosa yang jauh lebih perlahan berbanding tepung halus dan gula dalam éclair.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 8 setiap 100 g Menggunakan tepung badam sebagai ganti tepung gandum mengurangkan kesan glisemik secara drastik sambil tetap memenuhi keinginan untuk menikmati hidangan bakar.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan profil rasa kopi éclair dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah dan protein tambahan daripada yogurt.
Yogurt asli dengan koko dan kopi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
eclair kopi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik eclair kopi?
eclair kopi mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah eclair kopi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
eclair kopi mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bagaimana eclair kopi mempengaruhi gula darah?
eclair kopi mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak eclair kopi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
