Perisa ham dan krim
GI tinggi
GL 4.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 32 setiap 100 g
- Mengandungi sejumlah kecil protein
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Perisa ham dan krim mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g It has a much lower glycemic index, more protein, and does not contain added sodium or sugar.
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada - GL 6 setiap 100 g High in fiber, has a lower glycemic load, and contains no artificial additives.
Sapu kacang putih dan cendawan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa ham dan krim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 6000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sejumlah kecil protein
- Kandungan air rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
- Kekurangan serat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa ham dan krim?
Perisa ham dan krim mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 32.
Adakah Perisa ham dan krim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa ham dan krim mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada.
Bagaimana Perisa ham dan krim mempengaruhi gula darah?
Perisa ham dan krim mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa ham dan krim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
