Danish kastard
GI tinggi
GL 38.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 32 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein dari telur dan susu
- Tinggi gula tambahan
Danish kastard mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 38.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini secara drastik mengurangkan beban glisemik daripada 32 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding danish.
- GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman 'seperti muffin' yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 32 kepada 8.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 8 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang memuaskan, manis dan rangup dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 32 pada danish.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang kaya dengan protein dan berkrim yang mengekalkan beban glisemik pada 1, menghalang lonjakan glukosa mendadak yang disebabkan oleh danish.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Danish kastard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein dari telur dan susu
- Menyediakan tenaga segera
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Bijirin halus dan lemak yang diproses secara ultra
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Danish kastard?
Danish kastard mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 38.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 32.
Adakah Danish kastard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Danish kastard mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggang.
Bagaimana Danish kastard mempengaruhi gula darah?
Danish kastard mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Danish kastard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
