straw pastri lapis
GI tinggi
GL 35 setiap 100 g
- Aktiviti air yang rendah (jangka hayat yang panjang)
- Tinggi lemak tepu
straw pastri lapis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Dengan GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 2, keropok biji rami ini merupakan alternatif yang sangat baik dan kaya dengan serat yang meminimumkan lonjakan gula darah.
keropok biji rami - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 28 dan GL sebanyak 17.36, menjadikannya pilihan snek yang lebih mesra gula darah.
Snek kacang kuda panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
straw pastri lapis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Aktiviti air yang rendah (jangka hayat yang panjang)
- Membekalkan tenaga segera
- Tinggi lemak tepu
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik straw pastri lapis?
straw pastri lapis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 35 setiap 100 g.
Adakah straw pastri lapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
straw pastri lapis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana straw pastri lapis mempengaruhi gula darah?
straw pastri lapis mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak straw pastri lapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
