kiub fokača
GI tinggi
GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu daripada minyak zaitun
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
kiub fokača mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 16 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah (28 berbanding 70) dan kira-kira separuh daripada beban glisemik focaccia.
Snek kacang kuda panggang - GL 1.1 setiap 100 g Bunga kubis panggang menawarkan alternatif yang lazat dan bertekstur dengan beban glisemik yang boleh diabaikan (1 berbanding 34) untuk membantu menstabilkan gula dalam darah.
bunga kobis panggang - GL 1 setiap 100 g Kacang pecan memberikan lemak sihat dan serat dengan kesan glisemik yang sangat rendah, menjadikannya pengganti rangup yang sangat baik untuk topping berasaskan roti.
Kacang pecan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kiub fokača ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu daripada minyak zaitun
- Membekalkan protein yang sederhana
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kiub fokača?
kiub fokača mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah kiub fokača sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kiub fokača mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana kiub fokača mempengaruhi gula darah?
kiub fokača mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kiub fokača dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
