Pastri Lye
GI tinggi
GL 32 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi (32)
Pastri Lye mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g Kandungan serat yang jauh lebih tinggi dan tindak balas glisemik yang lebih rendah berbanding pretzel tepung putih.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 16 setiap 100 g Proses percambahan meningkatkan bioavailabiliti nutrien dan merendahkan beban glisemik.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 2.7 setiap 100 g Menyediakan jumlah asid lemak omega-3 dan serat yang tinggi dengan hampir sifar kesan terhadap gula darah.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pastri Lye ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi (32)
- Kandungan natrium yang tinggi
- Ketumpatan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pastri Lye?
Pastri Lye mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah Pastri Lye sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pastri Lye mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rangup rai bijirin penuh.
Bagaimana Pastri Lye mempengaruhi gula darah?
Pastri Lye mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pastri Lye dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
