Kek roti beri

GI 70 · TinggiGL 10.8 / hiris2/10

GI tinggi

70 GI

GL 10.8 setiap hiris biasa (30 g) · GL 36 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandungi serat
Beban glisemik sangat tinggi

Kek roti beri mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.

Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi)
GL 3 setiap 100 g Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula
GL 2 setiap 100 g High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
GL 2 setiap 100 g Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kek roti beri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

320

Kalori

52 g

Karbohidrat

4 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	52 g
Gula (jumlah)	28 g
Semula jadi	8 g
Ditambah	20 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	4 g
Lemak	10 g
Tepu	5 g
Tidak tepu	4 g
Natrium	250 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi serat
Menyediakan protein
Beban glisemik sangat tinggi
Gula tambahan tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandungi: glutentelursusu

Mungkin mengandungi: kacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kek roti beri?

Kek roti beri mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.

Adakah Kek roti beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kek roti beri mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).

Bagaimana Kek roti beri mempengaruhi gula darah?

Kek roti beri mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Kek roti beri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.