Doh Bao
GI tinggi
GL 35 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Doh Bao mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Balutan bunga kubis memberikan fungsi struktur yang serupa untuk hidangan sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 35 kepada 2.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - GL 4.5 setiap 100 g Tepung lupin ialah alternatif tinggi protein dan rendah karbohidrat yang menawarkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GL 2 berbanding 35.
Tepung lupin - GL 1 setiap 100 g Tepung badam ialah pengganti pembakar rendah glisemik yang sangat baik yang mengurangkan kesan glisemik hidangan anda secara drastik.
Tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh Bao ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Sumber protein tumbuhan
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh Bao?
Doh Bao mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 35 setiap 100 g.
Adakah Doh Bao sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh Bao mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng bunga kobis buatan sendiri.
Bagaimana Doh Bao mempengaruhi gula darah?
Doh Bao mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Doh Bao dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
