GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
roti sandwic GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
adunan bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
asas donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 bagel beri biru GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bagel panggang GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Donat klasik GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 Kentang goreng halus GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Keping roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
roti bagel gandum GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
roti bakar GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
roti basi GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Roti putih bungkus GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti putih potong dadu GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti Sandwich Subway 30cm GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 Roti semolina bakar GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Separuh Bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3/10 Separuh donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 sirap pic GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Roti raco GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
adunan nipis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 Bagel bijan GI tinggi 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Bagel nipis everything GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Bihun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buhta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buih sejuk krim marshmallow GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1/10 
Campuran snek goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Coklat bar Duplo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 doh biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Doh gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh yis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Doh yis manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Flatbread biasa GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Flatbread piadina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 halva semolina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 jejari kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek cawan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kek Kiev GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek Teh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 kepingan doh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Kepingan wonton goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kerepek jagung biji rami masin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Laugenbrötchen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 lava cake GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Márványkalács (Marble Cake) GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Muffin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Mufin coklat Milka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pam minyak zaitun GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pastri gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Roti bakar sourdough beras GI tinggi 80 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti burger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung biji popi GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
roti hamburger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Roti harimau GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti jagung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti kebab GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti labu GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti madu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Roti mentega GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti Msemen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti putih lembut GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
roti sandwic putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Roti sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti slider GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti yis separuh GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti Yufka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 salutan berempah GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
scone GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Simpul bawang putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Sirap rhubarb GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 snek kacang puff GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 sup keju segera GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Tapak pinsa GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 topping biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Asas doh GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
