Márványkalács (Marble Cake)
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Márványkalács (Marble Cake) mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Kek biasa (65).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kandungan karbohidrat dan beban glisemik yang jauh lebih rendah, menjadikannya lebih selamat untuk pengurusan gula dalam darah.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 2 setiap 100 g Menyediakan protein berkualiti tinggi dan antioksidan tanpa gula bertapis dan tepung diproses yang terdapat dalam kek marble.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk Kek
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g
Kek - GI 15 · GL 2 setiap 100 g sugar freechocolate
Campuran kek coklat - GI 18 · GL 3 setiap 100 g almond flouryogurt Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi)
- GI 15 · GL 3 setiap 100 g chocolatealmond flour base
Tepung badam koko - kek bebas glutenGI 35 · GL 13 setiap 100 g gluten free
- Kek kekacGI 55 · GL 21 setiap 100 g nut
- Kek Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 setiap 100 g milk n berries cake
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Márványkalács (Marble Cake) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Kandungan air yang sederhana
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ketumpatan serat dan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Márványkalács (Marble Cake)?
Márványkalács (Marble Cake) mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Márványkalács (Marble Cake) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Márványkalács (Marble Cake) mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bentuk Kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek dalam pangkalan data ini, Campuran kek coklat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Márványkalács (Marble Cake) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
