Márványkalács (Marble Cake)

GI 70 · TinggiGL 38 / 100 g1/10

GI tinggi

70 GI

GL 38 setiap 100 g

Skor Logi 1/10

Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi

Márványkalács (Marble Cake) mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi)
GL 3 setiap 100 g Kandungan karbohidrat dan beban glisemik yang jauh lebih rendah, menjadikannya lebih selamat untuk pengurusan gula dalam darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
GL 2 setiap 100 g Menyediakan protein berkualiti tinggi dan antioksidan tanpa gula bertapis dan tepung diproses yang terdapat dalam kek marble.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Márványkalács (Marble Cake) ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

390

Kalori

55 g

Karbohidrat

6 g

Protein

16 g

Lemak

per 100g

Kalori	390 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (jumlah)	28 g
Semula jadi	6 g
Ditambah	22 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	6 g
Lemak	16 g
Tepu	7 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	270 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
Kandungan air yang sederhana
Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Ketumpatan serat dan protein yang rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Márványkalács (Marble Cake)?

Márványkalács (Marble Cake) mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.

Adakah Márványkalács (Marble Cake) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Márványkalács (Marble Cake) mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).

Bagaimana Márványkalács (Marble Cake) mempengaruhi gula darah?

Márványkalács (Marble Cake) mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Márványkalács (Marble Cake) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.