roti sanggul manis

GI 70 · TinggiGL 38 / 100 g2/10

GI tinggi

70 GI

GL 38 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

mengandungi sedikit protein
beban glisemik tinggi

roti sanggul manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).

Dikemas kini 21 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

roti tepung badam
GL 2 setiap 100 g Roti tepung badam menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 38) dan GI, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil.
Badam panggang cincang atau pecan
GL 2.1 setiap 100 g Kekacang panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dengan kesan glisemik yang minimum (GL 2.1 berbanding 38) berbanding roti yang mempunyai glisemik tinggi.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

roti sanggul manis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

390

Kalori

55 g

Karbohidrat

8 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	390 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (jumlah)	18 g
Semula jadi	6 g
Ditambah	12 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	8 g
Lemak	15 g
Tepu	4.5 g
Tidak tepu	10.5 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

mengandungi sedikit protein
memberikan tenaga segera
beban glisemik tinggi
kandungan gula tambahan yang tinggi
diproses secara tinggi

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik roti sanggul manis?

roti sanggul manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.

Adakah roti sanggul manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

roti sanggul manis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung badam.

Bagaimana roti sanggul manis mempengaruhi gula darah?

roti sanggul manis mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak roti sanggul manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.