bebola bater
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
bebola bater mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Kobis bunga adalah alternatif sayuran bukan berkanji yang rendah glisemik, yang mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 38 kepada 1 bagi setiap 100g.
Kobis bunga - GL 7.7 setiap 100 g Kacang kuda memberikan pelepasan glukosa yang jauh lebih perlahan dengan GI 28 dan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding mutiara bater.
Kacang kuda - GL 6.4 setiap 100 g Lentil menawarkan alternatif tinggi serat dan rendah glisemik dengan GI 21, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding mutiara bater yang tinggi GL.
Kacang Lentil
Bentuk bebola bater
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bebola bater ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 25 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Diproses secara meluas
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bebola bater?
bebola bater mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah bebola bater sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bebola bater mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kobis bunga.
Bentuk bebola bater yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bebola bater mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk bebola bater dalam pangkalan data ini (38 setiap 100 g).
Semak bebola bater dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
