Mufin coklat Milka
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
Mufin coklat Milka mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Muffin biasa (70).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman yang serupa tetapi dengan GI (28 lwn 70) dan GL (8 lwn 38) yang jauh lebih rendah, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 10 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif pencuci mulut coklat dengan GL yang jauh lebih rendah (10 lwn 38), membantu mencegah lonjakan tajam dalam glukosa darah.
Brownies kacang hitam (dengan koko, telur, pemanis semula jadi) - Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan hidangan yang memuaskan, rangup, dan berkrim dengan kesan glisemik yang minimum (GL 2 lwn 38) berbanding muffin asal.
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 setiap 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 setiap 100 g almond flourcarrot Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
- GI 45 · GL 14 setiap 100 g zucchiniwalnut
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) - GI 45 · GL 17 setiap 100 g wholegrain oat
Muffin bakar dengan oat bijirin penuh, kayu manis, dan stevia/pure buah - GI 65 · GL 29 setiap 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 setiap 100 g carrot
muffin lobak merah - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mufin coklat Milka ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mufin coklat Milka?
Mufin coklat Milka mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Mufin coklat Milka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mufin coklat Milka mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bentuk Muffin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Muffin dalam pangkalan data ini, Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai beban glisemik terendah (1.5 setiap 100 g).
Semak Mufin coklat Milka dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
