Buih sejuk krim marshmallow
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Buih sejuk krim marshmallow mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan tekstur manis dan berkrim yang serupa dengan GI (10 lawan 75) dan GL (1 lawan 38) yang jauh lebih rendah, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk gula darah.
Krim kelapa dengan vanila dan pemanis monk fruit - Yogurt Greek dengan vanila dan stevia/buah monkGL 1 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik (GI 15, GL 1) yang memberikan rasa berkrim di mulut sambil mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan krim marshmallow.
- GL 5 setiap 100 g Walaupun mempunyai GL yang lebih tinggi daripada pilihan lain, ia masih menawarkan peningkatan yang ketara berbanding krim marshmallow (GL 5 lawan 38) dan mengekalkan profil seperti pencuci mulut.
krim vanila tanpa tenusu (makanan penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buih sejuk krim marshmallow ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.04 g |
| Tidak larut | 0.06 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Tekstur ringan dan gebu (ketumpatan rendah)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buih sejuk krim marshmallow?
Buih sejuk krim marshmallow mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Buih sejuk krim marshmallow sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buih sejuk krim marshmallow mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Krim kelapa dengan vanila dan pemanis monk fruit.
Bagaimana Buih sejuk krim marshmallow mempengaruhi gula darah?
Buih sejuk krim marshmallow mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Buih sejuk krim marshmallow dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
