Doh yis
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Doh yis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam mempunyai indeks glisemik yang jauh lebih rendah dan membekalkan lemak sihat, yang menstabilkan tahap gula dalam darah.
Tepung badam - GL 9 setiap 100 g Ia mengandungi lebih banyak serat dan mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah hasil daripada proses penapaian dan kehadiran karbohidrat kompleks.
Starter yis masam oat penuh
Bentuk Doh yis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh yis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tinggi dengan gula tambahan
- Diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh yis?
Doh yis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Doh yis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh yis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk Doh yis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh yis dalam pangkalan data ini, Kek yis bijirin penuh dengan eritritol mempunyai beban glisemik terendah (14.4 setiap 100 g).
Semak Doh yis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
