scone

GI 70 · TinggiGL 45.6 / keping3/10

GI tinggi

70 GI

GL 45.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 38 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Menyediakan tenaga segera
Beban glisemik tinggi

scone mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.6.

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang
GL 4 setiap 100 g Yogurt dengan buah-buahan dan kekacang memberikan alternatif yang mengenyangkan dan padat nutrien dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 38 pada scone.
Muffin biji rami buatan sendiri
GL 1.5 setiap 100 g Muffin biji rami ini menawarkan pengalaman menikmati pastri yang serupa tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.

Bentuk scone

scone goreng
GI 75 · GL 34 setiap 100 g fried

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

scone ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

350

Kalori

55 g

Karbohidrat

6 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (jumlah)	15 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	12 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	12 g
Tepu	7 g
Tidak tepu	4 g
Natrium	500 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Menyediakan tenaga segera
Mengandungi sedikit protein
Beban glisemik tinggi
Tinggi gula tambahan
Tinggi lemak tepu

Alergen

Mengandungi: glutensusu

Mungkin mengandungi: telur

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik scone?

scone mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 45.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.

Adakah scone sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

scone mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang.

Bentuk scone yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk scone dalam pangkalan data ini, scone goreng mempunyai beban glisemik terendah (34 setiap 100 g).

Semak scone dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.