Dango dengan anko
GI tinggi
GL 37 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Dango dengan anko mempunyai indeks glisemik 78 (Tinggi).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 37, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil dengan tambahan protein dan lemak sihat.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Gabungan lemak sihat dan protein dalam badam membantu mengurangkan kesan glukosa, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dango dengan anko ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 17 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 18 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Rendah lemak
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dango dengan anko?
Dango dengan anko mempunyai indeks glisemik 78 (Tinggi) dan beban glisemik 37 setiap 100 g.
Adakah Dango dengan anko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dango dengan anko mempunyai indeks glisemik tinggi (78) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Dango dengan anko mempengaruhi gula darah?
Dango dengan anko mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Dango dengan anko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
