Roti kayu manis
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
Roti kayu manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah - GL 17 setiap 100 g These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
Muffin bakar dengan oat bijirin penuh, kayu manis, dan stevia/pure buah - GL 1 setiap 100 g This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti kayu manis?
Roti kayu manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Roti kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti kayu manis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah.
Bagaimana Roti kayu manis mempengaruhi gula darah?
Roti kayu manis mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
