Kek Teh
GI tinggi
GL 45.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Kek Teh mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin ini memberikan pengalaman menikmati hidangan manis yang serupa tetapi dengan GI (28 lwn 70) dan GL (8 lwn 38) yang jauh lebih rendah, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 20, GL 4) berbanding kek teh tinggi gula.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan alternatif yang berkrim dan memuaskan dengan GL (2) yang jauh lebih rendah serta tambahan protein dan serat untuk membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek Teh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberi tenaga segera
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tepung diproses dan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek Teh?
Kek Teh mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 45.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Kek Teh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek Teh mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana Kek Teh mempengaruhi gula darah?
Kek Teh mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek Teh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
