Sirap rhubarb
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi sejumlah kecil rhubarb
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Sirap rhubarb mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Buah rebusGL 4 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 38 kepada 4, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan tekstur dan profil penggunaan yang serupa.
- GL 4 setiap 100 g Puree raspberi menawarkan profil rasa buah yang masam serupa dengan rhubarb tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4 berbanding 38).
Puree raspberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap rhubarb ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sejumlah kecil rhubarb
- Jangka hayat yang sangat lama
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Hampir tiada serat atau vitamin
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap rhubarb?
Sirap rhubarb mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Sirap rhubarb sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap rhubarb mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Buah rebus.
Bagaimana Sirap rhubarb mempengaruhi gula darah?
Sirap rhubarb mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sirap rhubarb dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
