Jem raspberi chia
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi gula semula jadi
Jem raspberi chia mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jem raspberi chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kaya dengan antioksidan
- Mengandungi gula semula jadi
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jem raspberi chia?
Jem raspberi chia mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Jem raspberi chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jem raspberi chia mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jem raspberi chia mempengaruhi gula darah?
Jem raspberi chia mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jem raspberi chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
