Perisa raspberi

GI 85 · TinggiGL 80 / 100 g1/10

GI tinggi

85 GI

GL 80 setiap 100 g

Skor Logi 1/10

Kesan glisemik yang sangat rendah
Kurang kepadatan nutrisi

Perisa raspberi mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).

Dikemas kini 30 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Raspberry sejuk beku
GL 3 setiap 100 g Raspberi sejuk beku menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 berbanding 80) di samping membekalkan serat yang melambatkan penyerapan glukosa.
Purée buah tanpa gula tambahan
GL 5 setiap 100 g Puree tanpa pemanis ini memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 berbanding 80) berbanding perisa raspberi yang tinggi gula.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Perisa raspberi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

380

Kalori

95 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	95 g
Gula (jumlah)	90 g
Semula jadi	0 g
Ditambah	90 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kesan glisemik yang sangat rendah
Kandungan kalori yang boleh diabaikan
Tahap pemprosesan minimum
Kurang kepadatan nutrisi
Sumber kalori kosong
Profil perisa tiruan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Perisa raspberi?

Perisa raspberi mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 80 setiap 100 g.

Adakah Perisa raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Perisa raspberi mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Raspberry sejuk beku.

Bagaimana Perisa raspberi mempengaruhi gula darah?

Perisa raspberi mempunyai beban glisemik 80 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Perisa raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.