GI Tinggi
1,220 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
soup pearls GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 sup keju segera GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Tapak pinsa GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 topping biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Asas doh GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel biji popi GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 bagel kismis GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 bawang merah kecil GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bublik GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Campuran roti gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 doh khachapuri GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 donat berinti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Gulung vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 kek cawan mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kek Ptichye Moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Kerak roti standard GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Lempeng gandum GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Muffin blueberry GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti hot dog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
roti hotdog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti mentega gula GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti Panini GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti Perancis lembut GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
roti susu GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 roti torta al testo GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa epal GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
perisa pic GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 roti kukus GI tinggi 85 GL 40 / 100 g 4/10 
roti putih bakar GI tinggi 75 GL 40.9 / 100 g 2/10 
adunan tart GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 asas mufin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 baguette desa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 bebola bater goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 doh donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Doh Kunafa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 donat jem GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Donat mini dengan mawar GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kek lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek span baldu merah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Keropok keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kuih onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 mantou goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 muffin red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Mufin bebas gluten GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 pastri cincin GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 pretzel mentega GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 
roti gulung Hawaii GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Roti koulouri thessalonikis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 5/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 roti leper durum GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 salutan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Snek jagung mentega kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Timbit (bebola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel coklat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
adunan roti kayu manis GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
adunan strudel GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Brownie dengan lapisan gula GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 Coklat putih dengan beras kembung GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 Ekstrak adas manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kek Madeira GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kek mochi ube GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Kek vanila GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kulich GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 mi segera herba GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pai GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Penyegar doh GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Perisa keju vegan GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
perisa krim masam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
