GI Tinggi
1,173 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bagel biji popi GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 
bagel kismis GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 bawang merah kecil GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bublik GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Campuran roti gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 donat berinti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Gulung vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Gulungan jagung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 kek cawan mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kek Ptichye Moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Kerak roti standard GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Lempeng gandum GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Muffin blueberry GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti gulung Perancis klasik GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti gulung Turki GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti harimau GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti hot dog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
roti hotdog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti Kaiser GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti lembut artisan GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti makan malam GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti mentega gula GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti panggang GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti Panini GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti Perancis lembut GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti putih gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Roti sarapan GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
roti susu GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Asas pizza bebas gluten GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 kentang goreng jejari GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa epal GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
perisa pic GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 roti basi GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti gulung Paris GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
roti gulung Poznań GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti leper GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
adunan tart GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 asas mufin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 baguette desa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 doh donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Doh Kunafa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 donat jem GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Donat mini dengan mawar GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 kek lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek span baldu merah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Keropok keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kuih onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 
roti gulung Hawaii GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
roti Turki GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti Vienna GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 salutan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Snek jagung mentega kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Timbit (bebola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel coklat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
adunan roti kayu manis GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
adunan strudel GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 asas pizza buatan sendiri GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 4/10 
Bacon rangup GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Brownie dengan lapisan gula GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 Coklat putih dengan beras kembung GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 Ekstrak adas manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kek Madeira GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kek mochi ube GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Kek vanila GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kulich GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Kulit piza gandum GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 3/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
