mantou goreng
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
mantou goreng mempunyai indeks glisemik 75, lebih rendah daripada roti kukus biasa (85).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk roti kukus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mantou goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit protein
- Mengandungi serat larut dan tidak larut
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang agak tinggi
- Diproses dan digoreng, tinggi lemak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mantou goreng?
mantou goreng mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah mantou goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mantou goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk roti kukus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk roti kukus dalam pangkalan data ini, Mantou labu mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak mantou goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
