pastri cincin
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
pastri cincin mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 19 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini menawarkan pengalaman manisan yang serupa tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 28 dan GL sebanyak 8, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 8 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif rangup dan manis dengan GI 25 dan GL 8, yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah berbanding pastri cincin.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menggabungkan protein dan serat untuk mengekalkan GL pada tahap yang sangat rendah iaitu 2, menawarkan alternatif yang jauh lebih sihat daripada pastri cincin yang tinggi glisemik.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastri cincin ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Diproses secara meluas
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri cincin?
pastri cincin mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah pastri cincin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri cincin mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana pastri cincin mempengaruhi gula darah?
pastri cincin mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pastri cincin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
