Muffin blueberry

GI 70 · TinggiGL 46.8 / keping2/10

GI tinggi

70 GI

GL 46.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 39 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi

Muffin blueberry mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 46.8.

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
GL 8 setiap 100 g Kandungan karbohidrat dan kesan glisemik yang jauh lebih rendah disebabkan oleh kandungan protein dan serat yang tinggi dalam tepung badam.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
GL 2 setiap 100 g Menyediakan snek tinggi protein dan rendah glisemik yang menyokong rasa kenyang dan meminimumkan tindak balas insulin.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Muffin blueberry ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

370

Kalori

56 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

14 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	56 g
Gula (jumlah)	27 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	22 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	4.5 g
Lemak	14 g
Tepu	3.5 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	340 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
Blueberi membekalkan kandungan antioksidan yang kecil
Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Kandungan gula bertapis yang tinggi
Ketumpatan serat dan protein yang rendah

Alergen

Mengandungi: glutentelursusu

Mungkin mengandungi: soyakacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Muffin blueberry?

Muffin blueberry mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 46.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.

Adakah Muffin blueberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Muffin blueberry mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).

Bagaimana Muffin blueberry mempengaruhi gula darah?

Muffin blueberry mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Muffin blueberry dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.