soup pearls
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Membekalkan sedikit protein
- Tinggi lemak dan natrium
soup pearls mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan seperti 'soup pearls' sambil mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 38 kepada 17.36.
Snek kacang kuda panggang - GL 0.5 setiap 100 g Biji hem menambah tekstur kekacang pada sup dan menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10) berbanding 'soup pearls' yang tinggi GI.
Biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
soup pearls ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan sedikit protein
- Menambah tekstur kepada sup
- Tinggi lemak dan natrium
- Beban glisemik tinggi
- Diproses secara meluas
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik soup pearls?
soup pearls mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah soup pearls sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
soup pearls mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana soup pearls mempengaruhi gula darah?
soup pearls mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak soup pearls dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
