Keropok keju
GI 75 · TinggiGL 41 / 100 g2/10
GI tinggi
75 GI
GL 41 setiap 100 g
Skor Logi 2/10
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
Keropok keju mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keropok keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
540
Kalori
55 g
Karbohidrat
7 g
Protein
33 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 33 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
95%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sangat tinggi
- Snek yang sangat diproses
- Rendah serat dan protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok keju?
Keropok keju mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Keropok keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok keju mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Keropok keju mempengaruhi gula darah?
Keropok keju mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Keropok keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
