Brownie dengan lapisan gula
GI tinggi
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Brownie dengan lapisan gula mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Brownie biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 29 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 10 setiap 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
Brownies kacang hitam (dengan koko, telur, pemanis semula jadi) - GL 1 setiap 100 g Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Tepung badam - GL 3 setiap 100 g Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
Buih yogurt dengan buah segar
Bentuk Brownie
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Brownie dengan lapisan gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Menyediakan sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan sangat tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Brownie dengan lapisan gula?
Brownie dengan lapisan gula mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Brownie dengan lapisan gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Brownie dengan lapisan gula mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Brownies kacang hitam (dengan koko, telur, pemanis semula jadi).
Bentuk Brownie yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Brownie dalam pangkalan data ini, Brownie dengan tepung kelapa, telur, dan serbuk koko mentah mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Brownie dengan lapisan gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
