Brownie coklat
GI sederhana
GL 43.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi protein
- Kandungan glisemik tinggi
Brownie coklat mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Brownie biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 43.2.
Dikemas kini 19 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.5 setiap 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Coklat gelap manis dengan eritritol - GL 12 setiap 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Kek lobak spelt penuh - GL 17 setiap 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
brownies keledek
Bentuk Brownie
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Brownie coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan lemak tepu tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Brownie coklat?
Brownie coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 43.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Brownie coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Brownie coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap manis dengan eritritol.
Bentuk Brownie yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Brownie dalam pangkalan data ini, Brownie dengan tepung kelapa, telur, dan serbuk koko mentah mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Brownie coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
