ficelle
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glisemik tinggi
ficelle mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 29 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastik dalam beban glisemik daripada 41 kepada 2, yang secara signifikan meminimumkan kesan makanan anda terhadap gula darah.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - GL 16 setiap 100 g Bijirin bercambah mempunyai indeks glisemik yang jauh lebih rendah (36 berbanding 75), yang membantu mencegah lonjakan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan roti ficelle yang diproses.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Kandungan serat dan lemak sihat yang tinggi dalam roti biji rami menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (14 berbanding 41) untuk kawalan glukosa yang lebih baik.
Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ficelle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber karbohidrat
- indeks dan beban glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ficelle?
ficelle mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah ficelle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ficelle mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng bunga kobis buatan sendiri.
Bagaimana ficelle mempengaruhi gula darah?
ficelle mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ficelle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
