Cheetos
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cheetos mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 40 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Cheetos berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Cheetos boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✓ Menyediakan tenaga segera
- ✗ Tinggi natrium
- ✗ Sangat diproses
- ✗ Beban glisemik tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 536 kcal |
| Karbohidrat | 53.6g |
| Gula (jumlah) | 3.6g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 3.6g |
| Serat | 2.3g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.6g |
| Protein | 6.2g |
| Lemak | 32.2g |
| Tepu | 4.9g |
| Tidak tepu | 25.3g |
| Natrium | 980mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cheetos?
Cheetos mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 40 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Cheetos sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cheetos mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Cheetos mempengaruhi gula darah?
Cheetos mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →