asas mufin
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- mengandungi sedikit protein
- beban glisemik tinggi
asas mufin mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 22 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman muffin yang serupa tetapi dengan GI (28 lwn 70) dan GL (8 lwn 41) yang jauh lebih rendah, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang mengenyangkan dan padat nutrien yang menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 35, GL 4) berbanding muffin asal.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
asas mufin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 10.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit protein
- memberikan tenaga segera
- beban glisemik tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- tepung halus yang diproses tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik asas mufin?
asas mufin mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah asas mufin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
asas mufin mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana asas mufin mempengaruhi gula darah?
asas mufin mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak asas mufin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
