kek lapis
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
kek lapis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 10 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang padat nutrien dan mengenyangkan yang menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 41) sambil membekalkan protein dan lemak sihat untuk menstabilkan lagi gula darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memuaskan keinginan untuk makanan manis dengan kesan minimum pada glukosa darah berbanding dengan GL kek lapis yang tinggi.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek lapis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek lapis?
kek lapis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah kek lapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek lapis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana kek lapis mempengaruhi gula darah?
kek lapis mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek lapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
